Les infections hivernales

En plus d'une alimentation riche en vitamine D et E, nous pouvons l’hiver compléter notre alimentation par l'utilisation de plantes ou d'huiles essentielles.

Les plantes peuvent s'intégrer à l'alimentation avec une approche "détox et stimulante" du système immunitaire.

Apprécier les poissons gras, les carottes, le jus de pomme biologique, le gingembre frais, le clou de girofle, la cannelle en poudre, le miel sont autant d'ingrédients et de plantes qui vont améliorer le tonus en mixant le tout et en le consommant de façon quasi quotidienne pendant cette période cruciale.

Après les fêtes le chardon marie en décoction est excellent pour le foie.